Activa Tu Vida

Editorial

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$ 90.000
SKU: 417474
Cantidad

Formato

Libro Impreso

Presentación

Tapa Blanda

ISBN

9788418714566

Autores

Joe Oliver

Edición

1

Idioma

Español

Número de páginas

383

Número de capítulos

No especificado

Ancho en cm

15

Alto en cm

23
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Descripción del producto

No se trata de controlar lo que sientes, sino de aprender a vivir mejor con ello.

Activa tu vida es una guía práctica basada en la Terapia de aceptación y compromiso (ACT), diseñada para ayudarte a gestionar emociones difíciles, mejorar tu autoestima y afrontar la ansiedad o la depresión con herramientas efectivas. Joe Oliver te enseña a reconectarte contigo mismo y a tomar decisiones conscientes que te acerquen a la vida que realmente quieres vivir.

Con ejercicios simples y aplicables desde el primer día, este libro te muestra cómo cambiar la relación que tienes con tus pensamientos y emociones, para que dejen de controlarte y empiecen a impulsarte. Encuentra Activa tu vida en librerianacional.com y da el primer paso hacia una vida con propósito y bienestar.

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