Activa Tu Vida

Name: Activa Tu Vida
Brand: Urano
SKU: 417474

Joe Oliver

Editorial

Urano

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$ 90.000

SKU: 417474

Cantidad

Formato

Libro Impreso

Presentación

Tapa Blanda

ISBN

9788418714566

Autores

Joe Oliver

Edición

Categorias

Idioma

Español

Número de páginas

383

Número de capítulos

No especificado

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Descripción del producto

Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea. Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas. Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.

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