Autotratamiento Del Dolor De Rodilla Y Menisco

Durante más de 30 años de investigación y práctica terapéutica, Roland Liebscher-Bracht y la Dra. Petra Bracht han desarrollado un método singularmente eficaz para liberarse por fin del dolor articular. En este libro aprenderás:
-cómo se va gestando el dolor de rodilla y por qué las terapias convencionales casi nunca ayudan a largo plazo
-cómo funcionan los músculos, huesos y articulaciones implicados
-cómo puedes tratar tú mismo tus problemas de rodillas con eficacia mediante este método, que consiste en la combinación de:
1-osteopresión ligera, para un alivio rápido del dolor mediante la presión de áreas concretas del cuerpo
2-masaje fascial con rodillos, para mitigar el dolor y estimular el metabolismo relajando los músculos y las fascias en sus capas más profundas
3-ejercicios de estiramiento y fortalecimiento específicos, para reestructurar músculos y fascias
-qué estilo de vida y dieta seguir para ayudar a reducir el dolor
-cómo mantenerte móvil y vivir sin dolor hasta una edad bien avanzada.