El Habito Del Aqui Y Ahora

Name: El Habito Del Aqui Y Ahora
Brand: Sirio
SKU: 00402953

Editorial

Sirio

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$ 102.700

SKU: 402953

Cantidad

Formato

Libro Impreso

Presentación

Tapa Blanda

ISBN

9788416579686

Autores

Hugh G Byrne

Edición

Categorias

Idioma

Español

Número de páginas

233

Número de capítulos

No especificado

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Descripción del producto

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

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