El yoga de la mujer

Las mujeres estamos sometidas a fluctuaciones hormonales y a menudo tenemos que lidiar con la fatiga, el estrés, la depresión y el aumento de peso desde la pubertad hasta la menopausia. Esto repercute directamente en el cuerpo, la mente y el bienestar, y no siempre es fácil encontrar soluciones para superar estas dificultades. Julie Forton, profesora de yoga y naturópata, propone un método sencillo y holístico para ayudarnos a sentirnos mejor: el yoga hormonal. De la teoría a la práctica, vamos a comprender y controlar mejor el sistema hormonal. Mediante posturas específicas, ejercicios de respiración y meditación, así como recetas ayurvédicas, Julie te ofrece soluciones 100% naturales para aliviar tus dolencias y satisfacer tus necesidades específicas. Déjate guiar por este libro completo e ilustrado hacia un mejor equilibrio hormonal para mejorar tu salud y alcanzar una plenitud duradera.