Kindfulness

Name: Kindfulness
Brand: Oceano
SKU: 413616

Ratnaguna ; Dharmakirti

Editorial

Oceano

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$ 89.000

SKU: 413616

Cantidad

Formato

Libro Impreso

Presentación

Tapa Blanda

ISBN

9788418556425

Autores

Ratnaguna ; Dharmakirti

Edición

Categorias

Idioma

Español

Número de páginas

234

Número de capítulos

No especificado

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Descripción del producto

El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo "Mindfulness y compasión para el estrés MBPM" de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.

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